Ayurveda（アーユルヴェーダ）って⁈④

アーユルヴェーダは、歴史ある医学でありながら、我々の生活に密着した医学でもある。

前項で書いたように、私たちが本来持っている自分のVital energyのバランスを知ることで、どんな季節、食べ物、生活習慣に気を付ければいいかが見えてくるのだ。

1⃣　病気の予防

2⃣　病気の治癒

アーユルヴェーダにおける目的は以上のように記載されているが、最も重要視されているのは、やはり1⃣なのだ。

さらに、私がドクターと一緒に過ごす時間で気づいたのは、心（マインド＝Manasa）のあるべき状態の重要性だ。

日本人は特に❝不要な❞ストレスを抱えている人が多いと、ドクターはよく言っていた。

メンタルはVata（ヴァータ）のエネルギーに影響を与えるとされているが、Vataは、このVital energyの中でもマスターと呼ばれるほど、強い影響力を持っている。

そのため、Vataの治療は他の治療よりも、根気が必要だと聞いたことがある。

ドクターの心（マインド＝Manasa）のレッスンは、ほかのレッスンよりも印象に残るものだった。

レッスン中、いくつかのアドバイスを挙げていたのだが、今でもこれだけは忘れられない。

❝1日10分でもいいから、自然を感じなさい❞

一人になって、自然の中に身をおき、目を閉じ、風を感じ、自然を肌で感じるということ。（近くに何もなければ、木を触るだけでもいいらしい。）

これは、人間はこの宇宙の一部であり、単体として存在しているのではないということを教えてくれる。

アーユルヴェーダにはこうした理論がある。

時に我々人間は、傲慢でこの世界を制しているかのように錯覚しがちだが、我々もこの宇宙により生かされている。

アーユルヴェーダとは、そんな当たり前のことを教えてくれる医学なのだ。